ある日のロック・横須賀中央のスポーツ整体・コンディショニングケア・若返り整体のロックヘルスケア・ARDK・肩こり・腰痛・

3/29（水）今日は辰己のプールへＪＯを観に行ってきました。正直疲れた～昨晩12時を回った頃お台場の大江戸温泉へ着き、風呂入った後、5時すぎに出発しないといけない早川コーチと2時半まで飲んでいました。私はというといびきをかきながら6時半まで寝てました。スンマセン。いや～朝から温泉なんて夢のようです。辰己国際水泳競技場は全国から集まった応援の人達で足の踏み場も無い状態でした。座る場所もない。そして寒かった～車だったのとプール会場は暑いので薄着で行ったのが大間違い！風は強いし、外で待つ事が多かったし風邪引いたかもな。選手も大変だけどコーチは朝から晩までで4日間はキツイわ。いい経験をさせていただきました。さあ4月のイベント週間に向けてラストスパートだ！	大江戸温泉で早川コーチと生ビールで乾杯辰己のプールは超満員！
3/28（火） 27日から水泳のジュニアオリンピック春季大会が始まっています。29日最終日の明日、定休日なので東京の辰己プールまで応援に行ってきます。初めてなのでちょっと緊張！ってお前が緊張してどうすんだってな感じですよね。担当選手は27日と今日、28日がたくさん出場しているので行きたかったです。明日の担当選手は2人。メダルの期待は小学生のメドレーリレーだそうです。だけど夕方5時くらいなんだなあ～。今日の夜、出発して大江戸温泉に泊まって明日朝一番で向かいます。大江戸温泉は初なので寝ないといけないけど楽しそう。	横須賀イトマンの諸君！健闘を祈る！
3/26（日）今朝は常葉中学校の脇の桜が6分咲きぐらいになってました。横須賀新港沿いに桜が植わってますが、一気に開花が加速してまいりました。　マメールって知ってます？発芽すると種にメッセージが書いてあるんだそうな。100円ショップで売っていたので一つ買ってみました。5日で芽が出ると書いてありましたが確かに約1週間で芽がでそうです。ムクッと盛り上がってきました。　そういえば逗子高の野球部がケアに来ました。そうです、春の県大予選が始まったんですね。甲子園の開幕に合わせて始まるのをすっかり忘れていました。高校卒業の時に生まれた子が高3????ゲッそんなに経ってしまったのか。
3/24（金）本日は変った事なかったなあ。あっ先日ロック号（ヤマハ・マジェスティ）で平成町の交差点からコジマ電気方面に向かいました。コジマの交差点を右折しようと白のクラウンの後に付きました。すると左の歩道を知り合いの方が歩いている事に気が付きました。その時、信号が青になり反対車線の車が動く音と雰囲気を感じ前を見ようとしながらアクセルを開けたら「ウッ動いてない！」フルブレーキング！体がつんのめってシートからケツが浮きました。「やっちまったか…」バイクの先端がクラウンのバンパーにくっついている様に見えるが衝撃はない…全身の血管がキュッと締まった後に緩んで血液が流れる感じがオシッコちびったようでした。紙一重で追突は逃れたようです。助かった～。皆さんも気をつけましょう。
3/23（木）アキバの献血ルームで期間限定メイド献血!?を行っているとか。日本赤十字にも頭が柔らかい人がいるものですね。それを許可した上司もエライ！これには背景があるようで、アキバは他の献血ルームより献血率が低いようです。ならばたくさんいるオタクの皆さんの血をいただこうという訳です。当たり前ですがとても賢い！「お帰りなさいませ、ご主人様！」と血を採られるのか。面白い！ならばガンダム献血ってのもありだ。「アムロ行きま～す」とか言って献血ルームに入って行く姿が見えます…白衣の変わりに連邦軍の制服か？意外と面白いかもしれないな。是非、日赤の皆さんやってください。
3/21（火）やりました。日本野球世界一！やった～王ジャパン！俺はうれしい！今日はもう書かない。でも長島さんではなく王さんだったから勝てたな。	世界の王！万歳～！（写真ロイター）
3/20（月）今日は元日本ハムのピッチャー今関さんと色々話をしました。営業の事も含めプレー時の身体の使い方、ケガの予防、ＷＢＣや中高生などに対する指導者のあり方など話はつきませんでした。元プロ野球選手の指導は良くありますが、彼の教え方は分かりやすい例えで子供に教えてくれ、後に先ほどの事はこういうのが狙いなんですよ、と指導者に理解していただく段取りなので単発の指導にはとても有効だと思います。もう3年前になりますが、1年間かわら版でアメリカ独立リーグで活躍する彼の成績を追わせていただきました。たまにメールなどもしていましたがお会いして話をするのは今回が初めてで不思議な感じでした。今後はいっしょに仕事をする事もあると思います。	2003年　かわら版3月号　「横須賀から出るかメジャーリーガー」より（右端のアイコンで拡大してご覧下さい）今関勝公式ＨＰ　http://www.personne.co.jp/masaru/ 実は同い年です。
3/19（日）ニッポン勝ったね～！気持ちいいね～！まさか1勝2敗で準決勝へ駒を進められるとは誰も思わなかったでしょうね。あれが無ければ…と悔いの残る大会だっただけに思いっきりやれた感じでした。不振の福留が打って口火を切ったのは良かったな！ダムが決壊したように打線がつながったもんな。チームが一つにまとまった気がしました。上原も国際試合負けなしはすごい。メジャーへかなりアピールしました。あー良かった！次は強敵キューバだけどがんばって優勝だ～それとメジャーリーガー達が王監督にサインをもらっているのを見て世界の王の名前の偉大さを感じました。
3/18（土）カシオの携帯電話G'zOne思ったよりカッコいいじゃん！サイトから持って来たGショックの画像と私が持っているタイプがほぼ同じです。ちゃんと時間も合ってます。昼にデカまる（カップラーメン）の汁まで飲んでしまった後、コーヒーも飲んだせいだと思いますが最後の患者さんを施術している時に急にお腹が痛くなり終了してお帰りになられるまで死にそうでした（ｘｘ）途中でプリッとオナラが出てしまったのですが逆で返す余裕がなくかなり修羅場だった。見送った後トイレに駆け込みました。その後はご想像にお任せします。	キアヌ・リーブスがスピードの映画に出た時に付けていた人気のモデルのレプリカです。
3/17（金）アメリカ負けちゃった。タナボタの準決勝進出だ！3度韓国と対戦！アメリカやる気あんのか？それとも周りが強いのか？メジャーリーグは中南米の選手が多いから不思議じゃないけど、まさかアジアがここまでやるとは正直思ってなかっただろうな。韓国は日本の影響なのか、東洋人の体質の問題なのか分かりませんがプレースタイルが似てますね。力負けする分スピードや投手力、守備力を強化して立ち向かおうとするところなんかはいっしょです。ただ韓国の方が日本より荒い分アメリカチックかな。ホームランを一番多く打ってるのが東洋人というのは何とも皮肉な結果です。イ・スンヨプは日本に来て成長したね。一流選手の墓場、巨人に行っても打つな。原監督ニヤケてるね。	こんなチャンスは2度とないぞ！…3度目だけど行けー！ついでに優勝だ！
3/16（木）今日は何の日？フッフウ～！本日わたくしの35回目の誕生日でございマース。ＦＭ横浜で誕生日読まれました。宮崎君ありがとう(#^_^#)今晩は誕生パーティ…とはいかずイトマンへ選手のケアに行かないと行けません。三浦半島は大雨注意報が！バイクだぜ…参ったな～事故起こさないようにがんばります。　キャ～ＷＢＣ日本負けちまった！それもまた韓国に惜敗！何なんだ韓国のこのねばりは？日本は審判に泣かされた大会だった！韓国の勝負強さなのか？日本が勝負弱いのか？どちらにしてもアジアの強さが目立ってるのは確か。メジャーリーガーも中南米多いしそんなもんだよな。それにしても後味の悪い大会だった。	エンジェルスの本拠地アナハイムは2001年にイチローを観に行きテロに遭ってグランドすら見れなかった因縁のボールパークです(T-T) センターの岩から噴水が上がるんだよな。
3/14（火）考えごとは色々ありますが、本日新たな問題（？）あんしん保険の振込みのご案内を見て限界を超えました！右わき腹の後がピキッと筋肉が収縮する嫌な感じがし筋肉の炎症が起きました。いつも「信じないでしょうけどギックリ腰のほとんどはストレスなんですよ！」と説明していますがまさにその瞬間が来た感じでした。まあこれは比較的軽い感じなのでお風呂に入って血行を良くした方が軽くなりそうです。痛くなったらセオリーを無視した私の感が外れたという事で自らの体で人体実験です。患者さんに無理やりやらす訳にはいかないので体に不調をきたした時はここぞとばかりに実験しています。そして失敗もたくさんしています。失敗するとかなり辛いです。そんな努力もいつか実になる時が来るでしょう。	イトマンスイミングの子達にホワイトデーのお菓子を持っていきました。ちょっといっぱいいすぎだよ（泣）
3/13（月）朝、雪がちらつきました。バイクは寒いです。本日確定申告に行って参りました。義理である団体のデモをやりました。やるつもりは全然ないのにやらされるのです。消費税の増税反対！とか憲法第9条を守れ！とか小泉内閣の悪政を止めさせろ！など言いながら歩くのですが、だんだんエスカレートして米軍はヨコスカから出て行け！などウグイス嬢は言いたい放題です。でも止めろとか何とかしろ！とか言うだけで提案や改善策が大した事言ってないのが片手落ちなんだよな。来年はもう行きたくないな。仕事しなきゃならんのよ、わたしゃ！　何も撮ってないので昨晩やったＰＣ配線をまとめてややスッキリしたの図	まだごちゃごちゃです。
3/10（日）やっとかわら版できたよ～疲れた～腹減った～これから夜のうちに配達行った方がいいよな～。辛ええのう。まっいいや。とうとう携帯変えちった。迷ったけど自分らしくていいと思う。黄緑買ったらカエルと言われた…以前の携帯はカメラが付いてませんでした。ボロッ！着せ替え携帯の着せ替え部分が無くなり無残な姿で人前に出すの恥ずかしかったんだよな。　ボールがでかすぎて患者さんが座れない緊急事態発生。もう一個買うかな。
3/9（木）ジムボールが新しくなりました… が、あっという間変形してしまいました（T。T）知り合いがストーブの前で座っていたら早くも熱でぽっこり膨らんでしまいました。気がつかなかった（泣）それにしても今回買った大きさは前回のボールと同じ大きさの55ｃｍのはずなのにやたらでかいです。これは空気の入れすぎかな？60ｃｍ以上ある気がします。	左、デカすぎます。右、ぽこっと変形してしまったボールちゃん。
3/8（水）定休日しかし出勤…（--）今日はCOSMO-ARDKというそれは高価な検査機器の取り付けの日でした。経絡に微小な電流を流しその数値を海外のサーバーにアクセスし約300万人という膨大なデータと照らし合わせて現在の体の状況や放置すると今後なるであろう病変を事前に察知するすごい器械なのであります。気になる所、自分では何も感じていないけれど体が信号を発しているものをキャッチします。開発は旧ソ連で、宇宙飛行士の宇宙で健康状態をチェックするために研究されていたものが民間に売られたようです。お金かかるのでタダでは行いませんが人間ドックに入るより時間もお金も節約できます。それでいて精度抜群！私と知り合いのおばちゃんはメチャクチャ当たっていました。ロックで体の調整をしているので自律神経系が整う事によっても数値が良くなりますね。まあ、これをきっかけに生活を変えて行きましょう。4月から導入予定。	上左右、検査中。下、海外のサーバー。ここにアクセスするようです。
3/5（日）三浦マラソン走ってきました。何とか完走！後半バテた～6キロまでは30分台1キロ、5分台で走っていたためこれはいけるか？と思いきや練習不足のスタミナ切れとふくらはぎがつりそうになり3、4回歩きました。瀕死の状態でフィニッシュ！残り300ｍで顎が上がっているのが良く分かります。公式タイム５１：３４ネットタイム５１：０３。練習不足にしちゃまずまずか？Ｔシャツと三浦大根をもらってきました。戦隊ヒーローは俺を待たずに開催。轟轟戦隊（ゴウゴウセンタイ？）ボウケンジャーとかいうやつらしい。あ～疲れた。任務完了。	残り３００ｍ！戦利品！
3/4（土）マラソン前日、マボ直へ体調チェックしに行ってきました。一昨日走った時は脚に違和感がありましたが、今日は思ったより大丈夫でした。明日は13度くらいまで気温が上がるようなので長袖はきついかなあ？10キロ通しで走ってないので不安ですが走り出したら何とかなるでしょう。多分。レース終了後に戦隊ヒーローもののショーがあるそうです。
3/3（金）　昨日の夜、草野球の開幕に向けて平成町のスイングへ打ちに行ってきました。松坂敗れたり～とはいかず返り討ちに遭いました。軟式で130ｋｍ以上投げられるとちゃんと当てないと前へ飛んでくれないんだよなあ…一時軸が決まってた時は少しいい感じだったのですがまた、ちゃんと当たらなくなりました。水曜日の140ｋｍ設定はかするのが精一杯だ。160ｋｍっつう速さの球を打つヤツは人間じゃないな。そんなもんが当たったら殴りに行こうにも動けん。　そういや野茂がランディジョンソンからフェンス直撃（だったような）打ってたな。変な打ち方だけど何気にすごいな。ホワイトソックス3Aから昇格しないかなあ。
3/1（水）お休みです。おばちゃんで礼儀知らずな人がいたのですが後にこの前はありがとうとチョコを持ってきました。それだけでチョコッといい気分になりました。人に対しての接し方を改めて感じさせられました。
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3/29（水）今日は辰己のプールへＪＯを観に行ってきました。正直疲れた～昨晩12時を回った頃お台場の大江戸温泉へ着き、風呂入った後、5時すぎに出発しないといけない早川コーチと2時半まで飲んでいました。私はというといびきをかきながら6時半まで寝てました。スンマセン。いや～朝から温泉なんて夢のようです。辰己国際水泳競技場は全国から集まった応援の人達で足の踏み場も無い状態でした。座る場所もない。そして寒かった～車だったのとプール会場は暑いので薄着で行ったのが大間違い！風は強いし、外で待つ事が多かったし風邪引いたかもな。選手も大変だけどコーチは朝から晩までで4日間はキツイわ。いい経験をさせていただきました。さあ4月のイベント週間に向けてラストスパートだ！	大江戸温泉で早川コーチと生ビールで乾杯辰己のプールは超満員！
3/28（火） 27日から水泳のジュニアオリンピック春季大会が始まっています。29日最終日の明日、定休日なので東京の辰己プールまで応援に行ってきます。初めてなのでちょっと緊張！ってお前が緊張してどうすんだってな感じですよね。担当選手は27日と今日、28日がたくさん出場しているので行きたかったです。明日の担当選手は2人。メダルの期待は小学生のメドレーリレーだそうです。だけど夕方5時くらいなんだなあ～。今日の夜、出発して大江戸温泉に泊まって明日朝一番で向かいます。大江戸温泉は初なので寝ないといけないけど楽しそう。	横須賀イトマンの諸君！健闘を祈る！
3/26（日）今朝は常葉中学校の脇の桜が6分咲きぐらいになってました。横須賀新港沿いに桜が植わってますが、一気に開花が加速してまいりました。　マメールって知ってます？発芽すると種にメッセージが書いてあるんだそうな。100円ショップで売っていたので一つ買ってみました。5日で芽が出ると書いてありましたが確かに約1週間で芽がでそうです。ムクッと盛り上がってきました。　そういえば逗子高の野球部がケアに来ました。そうです、春の県大予選が始まったんですね。甲子園の開幕に合わせて始まるのをすっかり忘れていました。高校卒業の時に生まれた子が高3????ゲッそんなに経ってしまったのか。
3/24（金）本日は変った事なかったなあ。あっ先日ロック号（ヤマハ・マジェスティ）で平成町の交差点からコジマ電気方面に向かいました。コジマの交差点を右折しようと白のクラウンの後に付きました。すると左の歩道を知り合いの方が歩いている事に気が付きました。その時、信号が青になり反対車線の車が動く音と雰囲気を感じ前を見ようとしながらアクセルを開けたら「ウッ動いてない！」フルブレーキング！体がつんのめってシートからケツが浮きました。「やっちまったか…」バイクの先端がクラウンのバンパーにくっついている様に見えるが衝撃はない…全身の血管がキュッと締まった後に緩んで血液が流れる感じがオシッコちびったようでした。紙一重で追突は逃れたようです。助かった～。皆さんも気をつけましょう。
3/23（木）アキバの献血ルームで期間限定メイド献血!?を行っているとか。日本赤十字にも頭が柔らかい人がいるものですね。それを許可した上司もエライ！これには背景があるようで、アキバは他の献血ルームより献血率が低いようです。ならばたくさんいるオタクの皆さんの血をいただこうという訳です。当たり前ですがとても賢い！「お帰りなさいませ、ご主人様！」と血を採られるのか。面白い！ならばガンダム献血ってのもありだ。「アムロ行きま～す」とか言って献血ルームに入って行く姿が見えます…白衣の変わりに連邦軍の制服か？意外と面白いかもしれないな。是非、日赤の皆さんやってください。
3/21（火）やりました。日本野球世界一！やった～王ジャパン！俺はうれしい！今日はもう書かない。でも長島さんではなく王さんだったから勝てたな。	世界の王！万歳～！（写真ロイター）
3/20（月）今日は元日本ハムのピッチャー今関さんと色々話をしました。営業の事も含めプレー時の身体の使い方、ケガの予防、ＷＢＣや中高生などに対する指導者のあり方など話はつきませんでした。元プロ野球選手の指導は良くありますが、彼の教え方は分かりやすい例えで子供に教えてくれ、後に先ほどの事はこういうのが狙いなんですよ、と指導者に理解していただく段取りなので単発の指導にはとても有効だと思います。もう3年前になりますが、1年間かわら版でアメリカ独立リーグで活躍する彼の成績を追わせていただきました。たまにメールなどもしていましたがお会いして話をするのは今回が初めてで不思議な感じでした。今後はいっしょに仕事をする事もあると思います。	2003年　かわら版3月号　「横須賀から出るかメジャーリーガー」より（右端のアイコンで拡大してご覧下さい）今関勝公式ＨＰ　http://www.personne.co.jp/masaru/ 実は同い年です。
3/19（日）ニッポン勝ったね～！気持ちいいね～！まさか1勝2敗で準決勝へ駒を進められるとは誰も思わなかったでしょうね。あれが無ければ…と悔いの残る大会だっただけに思いっきりやれた感じでした。不振の福留が打って口火を切ったのは良かったな！ダムが決壊したように打線がつながったもんな。チームが一つにまとまった気がしました。上原も国際試合負けなしはすごい。メジャーへかなりアピールしました。あー良かった！次は強敵キューバだけどがんばって優勝だ～それとメジャーリーガー達が王監督にサインをもらっているのを見て世界の王の名前の偉大さを感じました。
3/18（土）カシオの携帯電話G'zOne思ったよりカッコいいじゃん！サイトから持って来たGショックの画像と私が持っているタイプがほぼ同じです。ちゃんと時間も合ってます。昼にデカまる（カップラーメン）の汁まで飲んでしまった後、コーヒーも飲んだせいだと思いますが最後の患者さんを施術している時に急にお腹が痛くなり終了してお帰りになられるまで死にそうでした（ｘｘ）途中でプリッとオナラが出てしまったのですが逆で返す余裕がなくかなり修羅場だった。見送った後トイレに駆け込みました。その後はご想像にお任せします。	キアヌ・リーブスがスピードの映画に出た時に付けていた人気のモデルのレプリカです。
3/17（金）アメリカ負けちゃった。タナボタの準決勝進出だ！3度韓国と対戦！アメリカやる気あんのか？それとも周りが強いのか？メジャーリーグは中南米の選手が多いから不思議じゃないけど、まさかアジアがここまでやるとは正直思ってなかっただろうな。韓国は日本の影響なのか、東洋人の体質の問題なのか分かりませんがプレースタイルが似てますね。力負けする分スピードや投手力、守備力を強化して立ち向かおうとするところなんかはいっしょです。ただ韓国の方が日本より荒い分アメリカチックかな。ホームランを一番多く打ってるのが東洋人というのは何とも皮肉な結果です。イ・スンヨプは日本に来て成長したね。一流選手の墓場、巨人に行っても打つな。原監督ニヤケてるね。	こんなチャンスは2度とないぞ！…3度目だけど行けー！ついでに優勝だ！
3/16（木）今日は何の日？フッフウ～！本日わたくしの35回目の誕生日でございマース。ＦＭ横浜で誕生日読まれました。宮崎君ありがとう(#^_^#)今晩は誕生パーティ…とはいかずイトマンへ選手のケアに行かないと行けません。三浦半島は大雨注意報が！バイクだぜ…参ったな～事故起こさないようにがんばります。　キャ～ＷＢＣ日本負けちまった！それもまた韓国に惜敗！何なんだ韓国のこのねばりは？日本は審判に泣かされた大会だった！韓国の勝負強さなのか？日本が勝負弱いのか？どちらにしてもアジアの強さが目立ってるのは確か。メジャーリーガーも中南米多いしそんなもんだよな。それにしても後味の悪い大会だった。	エンジェルスの本拠地アナハイムは2001年にイチローを観に行きテロに遭ってグランドすら見れなかった因縁のボールパークです(T-T) センターの岩から噴水が上がるんだよな。
3/14（火）考えごとは色々ありますが、本日新たな問題（？）あんしん保険の振込みのご案内を見て限界を超えました！右わき腹の後がピキッと筋肉が収縮する嫌な感じがし筋肉の炎症が起きました。いつも「信じないでしょうけどギックリ腰のほとんどはストレスなんですよ！」と説明していますがまさにその瞬間が来た感じでした。まあこれは比較的軽い感じなのでお風呂に入って血行を良くした方が軽くなりそうです。痛くなったらセオリーを無視した私の感が外れたという事で自らの体で人体実験です。患者さんに無理やりやらす訳にはいかないので体に不調をきたした時はここぞとばかりに実験しています。そして失敗もたくさんしています。失敗するとかなり辛いです。そんな努力もいつか実になる時が来るでしょう。	イトマンスイミングの子達にホワイトデーのお菓子を持っていきました。ちょっといっぱいいすぎだよ（泣）
3/13（月）朝、雪がちらつきました。バイクは寒いです。本日確定申告に行って参りました。義理である団体のデモをやりました。やるつもりは全然ないのにやらされるのです。消費税の増税反対！とか憲法第9条を守れ！とか小泉内閣の悪政を止めさせろ！など言いながら歩くのですが、だんだんエスカレートして米軍はヨコスカから出て行け！などウグイス嬢は言いたい放題です。でも止めろとか何とかしろ！とか言うだけで提案や改善策が大した事言ってないのが片手落ちなんだよな。来年はもう行きたくないな。仕事しなきゃならんのよ、わたしゃ！　何も撮ってないので昨晩やったＰＣ配線をまとめてややスッキリしたの図	まだごちゃごちゃです。
3/10（日）やっとかわら版できたよ～疲れた～腹減った～これから夜のうちに配達行った方がいいよな～。辛ええのう。まっいいや。とうとう携帯変えちった。迷ったけど自分らしくていいと思う。黄緑買ったらカエルと言われた…以前の携帯はカメラが付いてませんでした。ボロッ！着せ替え携帯の着せ替え部分が無くなり無残な姿で人前に出すの恥ずかしかったんだよな。　ボールがでかすぎて患者さんが座れない緊急事態発生。もう一個買うかな。
3/9（木）ジムボールが新しくなりました… が、あっという間変形してしまいました（T。T）知り合いがストーブの前で座っていたら早くも熱でぽっこり膨らんでしまいました。気がつかなかった（泣）それにしても今回買った大きさは前回のボールと同じ大きさの55ｃｍのはずなのにやたらでかいです。これは空気の入れすぎかな？60ｃｍ以上ある気がします。	左、デカすぎます。右、ぽこっと変形してしまったボールちゃん。
3/8（水）定休日しかし出勤…（--）今日はCOSMO-ARDKというそれは高価な検査機器の取り付けの日でした。経絡に微小な電流を流しその数値を海外のサーバーにアクセスし約300万人という膨大なデータと照らし合わせて現在の体の状況や放置すると今後なるであろう病変を事前に察知するすごい器械なのであります。気になる所、自分では何も感じていないけれど体が信号を発しているものをキャッチします。開発は旧ソ連で、宇宙飛行士の宇宙で健康状態をチェックするために研究されていたものが民間に売られたようです。お金かかるのでタダでは行いませんが人間ドックに入るより時間もお金も節約できます。それでいて精度抜群！私と知り合いのおばちゃんはメチャクチャ当たっていました。ロックで体の調整をしているので自律神経系が整う事によっても数値が良くなりますね。まあ、これをきっかけに生活を変えて行きましょう。4月から導入予定。	上左右、検査中。下、海外のサーバー。ここにアクセスするようです。
3/5（日）三浦マラソン走ってきました。何とか完走！後半バテた～6キロまでは30分台1キロ、5分台で走っていたためこれはいけるか？と思いきや練習不足のスタミナ切れとふくらはぎがつりそうになり3、4回歩きました。瀕死の状態でフィニッシュ！残り300ｍで顎が上がっているのが良く分かります。公式タイム５１：３４ネットタイム５１：０３。練習不足にしちゃまずまずか？Ｔシャツと三浦大根をもらってきました。戦隊ヒーローは俺を待たずに開催。轟轟戦隊（ゴウゴウセンタイ？）ボウケンジャーとかいうやつらしい。あ～疲れた。任務完了。	残り３００ｍ！戦利品！
3/4（土）マラソン前日、マボ直へ体調チェックしに行ってきました。一昨日走った時は脚に違和感がありましたが、今日は思ったより大丈夫でした。明日は13度くらいまで気温が上がるようなので長袖はきついかなあ？10キロ通しで走ってないので不安ですが走り出したら何とかなるでしょう。多分。レース終了後に戦隊ヒーローもののショーがあるそうです。
3/3（金）　昨日の夜、草野球の開幕に向けて平成町のスイングへ打ちに行ってきました。松坂敗れたり～とはいかず返り討ちに遭いました。軟式で130ｋｍ以上投げられるとちゃんと当てないと前へ飛んでくれないんだよなあ…一時軸が決まってた時は少しいい感じだったのですがまた、ちゃんと当たらなくなりました。水曜日の140ｋｍ設定はかするのが精一杯だ。160ｋｍっつう速さの球を打つヤツは人間じゃないな。そんなもんが当たったら殴りに行こうにも動けん。　そういや野茂がランディジョンソンからフェンス直撃（だったような）打ってたな。変な打ち方だけど何気にすごいな。ホワイトソックス3Aから昇格しないかなあ。
3/1（水）お休みです。おばちゃんで礼儀知らずな人がいたのですが後にこの前はありがとうとチョコを持ってきました。それだけでチョコッといい気分になりました。人に対しての接し方を改めて感じさせられました。
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